Блог о присутствии, состоянии «Я есть» и осознанности — 100plus1
Материалы о развитии осознанности, прямом опыте присутствия и состоянии «Я есть».
О том, как внимание перестаёт быть захваченным автоматизмами и становится инструментом ясности, свободы и внутренней устойчивости в жизни.
О том, как внимание перестаёт быть захваченным автоматизмами и становится инструментом ясности, свободы и внутренней устойчивости в жизни.
-
Я есть — состояние присутствия и переживание чистого осознавания
Состояние «Я есть» — это переживание чистого осознавания и присутствия вне автоматизмов личности. Разбираем, что значит «Я есть», как возникает прямой опыт и как его развить в реальной жизни.
👉 Подробнее: Как развить осознанность — практики и упражнения для развития внимания -
От понимания к прямому опыту «Я есть» — как состояние становится переживанием
Как перейти от интеллектуального понимания «Я есть» к прямому переживанию чистого осознавания. Практический путь закрепления состояния присутствия, выхода из отождествления с мыслями и формирования устойчивого внутреннего «Я есть».
👉 Подробнее: От понимания к прямому опыту «Я есть» — как состояние становится переживанием -
Практическая модель развития осознанности — этапы формирования устойчивого внимания
Практическая модель развития осознанности: этапы, через которые проходит человек при формировании устойчивого внимания, паузы и внутренней опоры. Как развивается осознанность в реальном опыте.
👉 Подробнее на странице: Практическая модель развития осознанности — этапы формирования устойчивого внимания
100plus1 Блог
О чём блог 100plus1
Этот блог – о состоянии человека в реальной жизни:
о внимании, присутствии, переживании «Я есть» и развитии осознанности.
Мы разбираем, как работает психика и нервная система, почему внимание захватывается автоматизмами и как вернуть его в ясное состояние без сложных техник и мистики.
Здесь нет абстрактных рассуждений.
Есть практический взгляд на то, как формируется внутреннее присутствие, как укрепляется устойчивость и как человек перестаёт жить на автомате.
Мы показываем, что осознанность – это не особое переживание и не философская идея.
Это навык видеть свои реакции, распознавать автоматизмы и постепенно формировать устойчивое состояние «Я есть».
Отдельный пласт материалов посвящён связи современных знаний о мозге и нервной системе с практикой внимания и присутствия в повседневной жизни.
Этот блог – не ради теории.
Он о том, чтобы в теле стало спокойнее, в голове – яснее, а жизнь ощущалась не как борьба, а как осознанный выбор.
о внимании, присутствии, переживании «Я есть» и развитии осознанности.
Мы разбираем, как работает психика и нервная система, почему внимание захватывается автоматизмами и как вернуть его в ясное состояние без сложных техник и мистики.
Здесь нет абстрактных рассуждений.
Есть практический взгляд на то, как формируется внутреннее присутствие, как укрепляется устойчивость и как человек перестаёт жить на автомате.
Мы показываем, что осознанность – это не особое переживание и не философская идея.
Это навык видеть свои реакции, распознавать автоматизмы и постепенно формировать устойчивое состояние «Я есть».
Отдельный пласт материалов посвящён связи современных знаний о мозге и нервной системе с практикой внимания и присутствия в повседневной жизни.
Этот блог – не ради теории.
Он о том, чтобы в теле стало спокойнее, в голове – яснее, а жизнь ощущалась не как борьба, а как осознанный выбор.
Ты уже это понимаешь. Но этого недостаточно
Понимание не меняет состояние. Оно просто становится ещё одной мыслью. Сдвиг начинается, когда ты видишь это в себе. Не в тексте — в моменте.
Возврат к себе в моменте.
Ты начинаешь видеть автоматизм и реакцию.
Появляется зазор —
внимание возвращается
внутрь.
Через тело, дыхание
и опору.
Так становится доступно простое присутствие —
«я есть».
И это начинает проявляться в жизни.
Ты начинаешь видеть автоматизм и реакцию.
Появляется зазор —
внимание возвращается
внутрь.
Через тело, дыхание
и опору.
Так становится доступно простое присутствие —
«я есть».
И это начинает проявляться в жизни.
Глубокая и объёмная работа
с вниманием.
Ты начинаешь видеть весь
цикл:
импульс → мысль → реакция.
И не проваливаешься в
него полностью.
Это не отдельная практика,
а процесс в течение дня.
Внимание удерживается
в жизни, а не только в упражнениях.
«Я есть» становится
устойчивым фоном.
с вниманием.
Ты начинаешь видеть весь
цикл:
импульс → мысль → реакция.
И не проваливаешься в
него полностью.
Это не отдельная практика,
а процесс в течение дня.
Внимание удерживается
в жизни, а не только в упражнениях.
«Я есть» становится
устойчивым фоном.
Видео о том, как меняется восприятие
канал 100plus1
канал 100plus1
Видео о наблюдении, состояниях и восприятии реальности.
Практика присутствия, работа с тревогой, автоматическими реакциями и вниманием в реальной жизни. Канал 100plus1
Практика осознанности: простые упражнения, техники и видео
Практика присутствия, работа с тревогой, автоматическими реакциями и вниманием в реальной жизни. Канал 100plus1
Практика осознанности: простые упражнения, техники и видео
Получить книгу «Путь сознания: Выход за мысль» Лаврин
Если ты дочитал до этого момента — значит, тема уже отзывается. Книга не даёт готовых ответов. Она даёт возможность увидеть. И дальше всё зависит от того, насколько ты готов смотреть.
-
📘 Электронная версия
Подходит, если хочешь начать сразу.
– можно читать в любом ритме
– удобно возвращаться к главам
– быстрое погружение в материал
👉 Скачать электронную версию за 990 ₽ -
📖 Печатное издание
Для тех, кто хочет работать глубже.
– лучшее погружение без отвлечений
– удобнее для перечитывания и заметок
– ощущение “пространства книги”, а не просто текста
👉 Заказать печатную книгу за 1800 ₽
Связаться с нами:
Если у вас есть вопросы по программам и практикам, вы можете написать нам удобным способом:
программы
- Точка Присутствия
- Точка 2.0
- Настройки состояний
- Точка Опоры
- Навигатор состояний